No te niegues sentir… pero tampoco te quedes a vivir allí

¿Te cuesta desconectar de la emoción? ¿Te dejas arrastras por ella más tiempo del que te gustaría? En consulta lo veo cada día: personas que sienten profundamente —y eso es hermoso—, pero que terminan atrapadas dentro de sus propias emociones. Sentir no es el problema, el problema es cuando convertimos la emoción en un lugar …

Cuando poner límites se confunde con egoísmo: reflexiones desde la terapia

Una de las experiencias más delicadas que acompaña a muchos procesos terapéuticos es la transformación de los vínculos familiares. Con el paso de las sesiones, muchas personas empiezan a reconocerse a sí mismas, a identificar lo que les duele y a ejercer un acto de profundo cuidado: poner límites. Aunque esto suena saludable (y lo …