¿Te cuesta desconectar de la emoción? ¿Te dejas arrastras por ella más tiempo del que te gustaría? En consulta lo veo cada día: personas que sienten profundamente —y eso es hermoso—, pero que terminan atrapadas dentro de sus propias emociones. Sentir no es el problema, el problema es cuando convertimos la emoción en un lugar …
Leer más «No te niegues sentir… pero tampoco te quedes a vivir allí»
¿Sabes cuántos tipos de violencia existen? ¿Cuáles son las consecuencias psicológicas que producen? Te interesa saber esto para poder darte cuenta si lo están haciendo contigo. El 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, una fecha clave para reflexionar, visibilizar y actuar frente a una …
Leer más «Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer»
Los ataques de pánico son episodios de ansiedad intensa que pueden aparecer de forma súbita y generar síntomas físicos y emocionales intensos, como falta de aire, taquicardia, sudoración y pensamientos de pérdida de control o muerte inminente. Para alguien que experimenta estos episodios, el miedo y el malestar pueden ser debilitantes. Si tienes un ser …
Leer más «¿Cómo puedo ayudar a una persona con ataques de pánico?»