¿Qué es la Procrastinación? La procrastinación es un comportamiento común que consiste en postergar tareas importantes a favor de actividades más agradables o de menor prioridad. Aunque en ocasiones puede parecer inofensiva, la procrastinación crónica puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria, generando estrés, afectando nuestra productividad y contribuyendo al desarrollo de la …
¿Sabes cuántos tipos de violencia existen? ¿Cuáles son las consecuencias psicológicas que producen? Te interesa saber esto para poder darte cuenta si lo están haciendo contigo. El 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, una fecha clave para reflexionar, visibilizar y actuar frente a una …
Leer más «Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer»
Los ataques de pánico son episodios de ansiedad intensa que pueden aparecer de forma súbita y generar síntomas físicos y emocionales intensos, como falta de aire, taquicardia, sudoración y pensamientos de pérdida de control o muerte inminente. Para alguien que experimenta estos episodios, el miedo y el malestar pueden ser debilitantes. Si tienes un ser …
Leer más «¿Cómo puedo ayudar a una persona con ataques de pánico?»