¿Cómo puedo ayudar a una persona con ataques de pánico?

por Eva Oliveragorafobia, ansiedad, ataque de panico, Depresión, traumaPublicado el Los comentarios están desactivados

Los ataques de pánico son episodios de ansiedad intensa que pueden aparecer de forma súbita y generar síntomas físicos y emocionales intensos, como falta de aire, taquicardia, sudoración y pensamientos de pérdida de control o muerte inminente. Para alguien que experimenta estos episodios, el miedo y el malestar pueden ser debilitantes. Si tienes un ser …

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¿Por qué nos cuesta pedir lo que necesitamos?

por Eva Oliveransiedad, traumaPublicado el Sin comentarios

¿Te cuesta pedir ayuda cuando lo necesitas? ¿Eres de las personas que suele ser muy independiente para todo? ¿Intentas, por todos los medios, siempre solucionar antes tus problemas que pedir ayuda? Como seres humanos, todos tenemos necesidades, tanto físicas como emocionales. Sin embargo, cuando se trata de expresar esas necesidades, pedir ayuda o apoyo, muchos …

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